提起都市健身房里的健身教练,你认为什么课程最适合他们?相信大部分人都会说“减脂增肌”,但是从人体健康的角度来说,单一的肌肥大并不能解决都市人群的运动需求,而健康有力的身体,才是我们更需要的。
了解健身教练真实收入由于都市人群长期久居办公室,所以他们的身体一部分肌肉开始退化,含胸驼背、骨盆前倾、高低肩这都是常见问题。严重一些的颈椎病、腰疼、腿疼、膝盖疼相信大家都有见过。这是因为肌肉薄弱、部位代偿所引起的复杂性体态问题。
了解健身教练真实收入所以相比于单纯地增肌,体能训练反而更适合都市健身消费者。体能训练不仅可以提升受训者体能、呼吸节奏,还可以针对性增肌。对于身体薄弱部位肌肉进行强化锻炼。
对于都市写字楼人群,这些能够有针对性地改善肌肉强度、关节灵活度的运动,远比单纯的增肌减脂更重要,而且先进行体适能训练,再进行增肌训练,运动表现和训练效果会更好!
了解健身教练真实收入体适能技术虽然在国内的流行度并不算太高,甚至有些不起眼,但确实是一门很有用的技能,很适合都市的健身教练学习。
对于想学习健身教练的人来说,学一门体适能课程是个不错的选择。比如在星航道,就有12门高实用课程,其中就有cpt体适能课程。而且在学院还能考取中国健美协会颁发的cbba健身教练证,成为一名合格的健身教练。
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标题:这门不起眼技术其实更适合都市健身教练! 链接: https://www.xinghangdao.com/jianshenzhishi/zhuanyezhishi/6499.html