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女性必备的家庭健身器材
导语：相信很多美眉都会抱怨平时很忙没时间锻炼，一到放假休息时间睡大觉。其实并非一定要到健身房才能锻炼的，在家中一边看电视一边做运动完全OK!现在给美眉们挑选一些常...

2015-09-06 12:02:13 点击量:13
拉力器锻炼方法图解健美全身
导语：拉力器是非常多用的一种健身器材，不仅能让胸肌背阔肌等肌肉得到锻炼，胳膊大腿上的肌肉也能得到锻炼，可以说功能是很广泛的。拉力器锻炼方法图解，教你正确使用拉力器...

2015-09-06 12:02:12 点击量:17
如何选购健身拉力器
导语：如何选购健身拉力器？无论您是选择购买家用健身器，还是在健身俱乐部做锻炼，力量训练正越来越受欢迎。力量训练大行其道，是由于它可以增加肌肉的力量还有质量。你想要...

2015-09-06 12:02:04 点击量:24
进口品牌跑步机推荐指数
进口品牌的跑步机比国产跑步机好，似乎成了一种常识。那么，是不是所有的进口品牌跑步机都是“精兵强将”呢？也不尽然。实际上，一个跑步机品牌，能够打入国际市场，都有自己...

2015-09-06 11:59:26 点击量:46
晒晒我的跑步配件
心率表： SUUNTO Vector HR，也是松拓矢量的心率版，支持罗盘、高度、气压、温度、心率，这些功能对于户外运动够了。这里要说一下作为附件的心率带，戴起来很方便、舒适。可能我...

2015-09-06 11:59:20 点击量:15
多功能健身器材的分类及作用
多功能健身器材通常都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举，主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量；仰卧起坐，主要用来锻炼腰...

2015-09-06 11:59:19 点击量:23
行家教你选器材
功能型健身器：适宜中老年使用，以健身长寿为目的。身体健壮的，可选用跑步机和健身车及飞标等;身体欠佳的，可选用各种按摩器，目前市场上有一种神效摇摆健身机特别适合这类...

2015-09-06 11:59:19 点击量:12
使用健身车3大误区
自行车是一种简便易行的交通工具，90%以上的人都会骑自行车。据专家分析，会骑自行车并不等于会通过骑车来达到健身的目的，不正确的动作影响锻炼效果，甚至还会造成身体伤害...

2015-09-06 11:59:18 点击量:12
单功能健身器材的分类及作用
目前健身器材市场里已有上百个品种。虽然没有统一的进行分类，但人们常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类。单功能器械，常见的有划船器、健美车、健步机、跑步...

2015-09-06 11:59:18 点击量:29
挑选和使用健身球的6点建议
许多白领人员经常伏案工作，又缺少运动，很容易慢慢地积累脂肪，尤其是手臂、腹部和臀部这些部位。在办公室经常保持一个坐姿，经常会感觉腰酸背痛，手脚发麻。白领们可以练习...

2015-09-06 11:59:17 点击量:14
如何选购肌肉练习器及维护？
伴随全民生活水平的，健身意识的加强，人们对健身的需求也逐步加大，这给健身器材市场带来更多的机遇，于是各类健身器材层出不穷。 1.力量训练器材的选购力量训练器材为...

2015-09-06 11:59:17 点击量:14
健身器材的基本分类
虽然市售的健身器多达近百种，但归纳起来，大致可分为三种类型： ①全身性健身器械：如10项综合训练器、家用16功能健身器等； ②局部性健身器械：如健身自行车、划船器、楼梯机...

2015-09-06 11:59:16 点击量:10
十大家居健身器材帮您塑形
21/212 爱美之心人皆有之，夏天又是一个展示身材的好时机，那您还在等什么呢？那么，我们来向大家介绍当下的十种健身工具以及它们的配套方法，帮助大家...

2015-09-06 11:59:16 点击量:12
哪种健身器材适合你
面对林林总总、花样翻新的健身器材，许多人不知买哪一种，这里介绍一些适合您使用的健身器材。功能型健身器。适宜中老年使用，以健身长寿为目的。身体健壮的，可选用跑步...

2015-09-06 11:59:15 点击量:25
健身器械一览
健身器材逐步进入家庭生活，而多种多样的选择让你眼花缭乱了吧。那去了解一下常见器材的功效吧，再来“对症下药”吧！跑步机跑步机它可以有效人的心肺功能，并对心血管系...

2015-09-06 11:59:15 点击量:9
动感单车蹬出动感美女
风靡全球的spining--动感单车是一种非常好的有氧代谢运动，对于防止肥胖、重塑身材非常明显。这种运动或在单车上以坐姿蹬车，或站起来用立姿蹬车，而有时又会模拟上山、下坡等自...

2015-09-06 11:59:14 点击量:14
力量器械的选择
一、自由训练器械包括哑铃、杠铃和举重盘，重量型号多样，可以根据需要在不同的时候选用不同重量的器械。它为各种训练提供了的自由度，可以不受限制地训练各个部位的肌肉...

2015-09-06 11:59:14 点击量:20
正确认识哑铃健身
哑铃（英文dumbbell），是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材。它的主要材料是铸铁，有的外包一层橡胶。它的用途是用于肌力训练，肌肉复合动作训练。因运动麻痹、疼痛、长期不...

2015-09-06 11:59:13 点击量:19
“花瓶式”健身器材
人人都想拥有健康性感的身材，但家居健身器材虽然花样百出，其不少效果却很是可疑，终沦落储物室中蒙尘的下场。英国《泰晤士报》评出了10大中看而不中用的无聊健身器材。...

2015-09-06 11:59:12 点击量:9
全球十大健身器材品牌大赏
健身器械，在全球有着众多的生产商，也有着众多的品牌。一些企业和用户在比较或购买健身器材时，对这些眼花缭乱的品牌，错综复杂的造型款式，以及其中鱼龙混杂的厂家感到无从...

2015-09-06 11:59:11 点击量:18
如何挑选适合家庭的健身器材
家庭购买健身器材，要根据家庭成员的构成、身体状况，锻炼的目的以及住房、经济条件等，综合考虑后购买适合需要的健身器材。商场里卖的健身器材一般分为两类，一是有氧类健身...

2015-09-06 11:59:11 点击量:10
广东人每天少吃4克盐每年可少死5万人
广东人均日摄盐9.1克世卫组织标准量：应少于5克减盐迫在眉睫。省疾控专家指出，调查发现，广东人均日摄盐9.1克，超过中国营养学会推荐标准70%。“重口味”的后果，是高血压患...

2015-09-06 11:59:10 点击量:19
无氧器械大集合
1、杠铃杠铃有标准杠铃和非标准杠铃两种：标准杠铃??由横杠、杠铃片和卡箍三部分组成。比赛用的是国际标准杠铃，按规定横杠总长度不超过入20米，直径0．28米，两个内卡箍之间的...

2015-09-06 11:59:09 点击量:14
主要健身设备简介
☆跑步机：比实地跑出更多距离跑步机也称步行机、健步机或平跑机，有单功能跑步机和多功能跑步机两种，是室内健身器中的“宠儿”。跑步是目前国际流行并被医学界和体育界给...

2015-09-06 11:59:09 点击量:11
秋吃蜂蜜滋阴壮阳三类人不可多吃
蜂蜜甜味可口营养丰富常服脸色红润、解除疲劳、滋阴壮阳、现代医学证明蜂蜜内服可治疗心、肝、脾、肾、肺、肠等器官疾病。外用可治疗烫伤、冻伤以及滋润皮肤。但是，目前认为...

2015-09-06 11:59:08 点击量:15

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