星航道健身教练培训基地-开班典礼，毕业合影，户外拓展，招聘会

首页 > 新闻动态

家庭健身房腹肌板锻炼
腹肌板仰卧起坐与仰卧举腿锻炼方式导语：哑铃肌肉锻炼，瑜伽，跳绳等都是家庭健身房必不可少的健身方式，教大家用的是腹肌板，而腹肌板也是多种多样，不同的腹肌板有不同...

2015-09-06 12:03:02 点击量:46
瑜伽球
主题：瑜伽球首先，轻巧便于携带：很多运动器械要么笨重’要么干脆无法挪动。但是球正好相反，运动结束后放掉球内气体，可以轻便携带。并且，球便于保...

2015-09-06 12:03:00 点击量:19
健身球俯卧撑
主题：健身球俯卧撑你的脚高度升高(各种球。各种板凳都可以)，保持你的背部挺得笔直/平。您可以使用不同程度的宽度来做这个训练。 **想了解更多关于运动塑型，增肌的资讯，...

2015-09-06 12:02:57 点击量:11
仰卧起坐板的正确做法
导语：现在有不少朋友都想利用仰卧起坐消灭肚子上的脂肪或者想练出美美的腹肌。仰卧起坐也被健身专家公认为的体能锻炼运动之一，而且简单容易执行，只要你准备好一块仰卧...

2015-09-06 12:02:51 点击量:19
TRX悬挂训练系统科普
导语：说到TRX悬挂训练系统，相信很多人都觉得陌生吧!近年来这种健身方式很受欢迎，在健身界刮起一股时尚的潮流，是一种全功能训练新风标。事不宜迟，先带大家来简单了解一下...

2015-09-06 12:02:49 点击量:13
动感单车怎么骑
导语：动感单车是比较常见的一种有氧锻炼器械，很多年轻人和白领工作人员都非常喜欢。不过刚开始练习动感单车的时候有不少地方是需要注意的，我们应该要了解一下动感单车怎么...

2015-09-06 12:02:47 点击量:12
健腹轮有什么效果
导语：随着生活水平的不断，还有都市人因为繁忙忽略了运动，因此肥胖的现象屡见不鲜。尤其是肚子，更容易出现赘肉，因此如果想瘦肚子这里给大家推荐一下健腹轮。不过健...

2015-09-06 12:02:47 点击量:16
10个用杠铃塑造女生身体曲线的练习动作
导语：对于去健身房锻炼的女生，掌握这10个用杠铃训练的动作是很有必要的。因为它们可以有效地帮助女生塑造身体曲线，肌肉质量，以及增强体质。动作1：平板杠铃卧推(胸肌...

2015-09-06 12:02:46 点击量:24
健腹轮使用方法
导语：健腹轮是一种很好的居家健身器材，顾名思义，不仅能有效锻炼腹部的赘肉，还可以让其他部位得到效果显著的健美。不过对于健腹轮使用方法，可能很多人都有点迷惑不解。别...

2015-09-06 12:02:45 点击量:10
健身器材臂力器科普
导语：锻炼手臂肌肉的健身器材其实也挺多的，其中包括臂力器。不过可能大家对这玩意都不太熟悉。别着急，下面会和大家详细介绍一下健身器材臂力器，赶紧来涨涨姿势吧! 臂力...

2015-09-06 12:02:44 点击量:27
正确使用健腹轮要注意的细节
导语：健腹轮是一种结构比较简单、使用起来比较方便、健身效果比较显著的器材，但想要学会怎么正确使用还是需要花费一番功夫的。其实正确使用健腹轮需要关注很多的细节，只有...

2015-09-06 12:02:42 点击量:22
简单的家庭健身房配置
导语：相信有不少人办了卡，但是却由于工作忙没办法按时去健身，有的人虽然有时间，但是却无力消费健身卡。其实在这里小编想跟大家说的是，只要你花上500块钱可以拥有一个家...

2015-09-06 12:02:41 点击量:22
健腹轮适合女生健美腹部
导语：相信不少女生都有“小肚子”的烦恼吧!别着急，其实腹部健身的器材很多，而且比较简单实用，小编这给大家推荐一种对健美腹部线条有的器材，那是健腹轮。健腹轮适...

2015-09-06 12:02:40 点击量:24
制定跑步机健身计划跑出乐趣跑出健美身材
导语：跑步机这样的健身器材相信大家都了解过吧!不管是在健身房还是在一些家庭，见到跑步机的身影几率还是很大的。不过怎样使用跑步机进行合理的健身呢?那得读懂跑步机健身...

2015-09-06 12:02:37 点击量:11
跑步机使用注意事项
导语：虽然跑步机是一种再常见不过的健身器材，不过想要真正利用它进行健身还是需要花费一番功夫的。首先在使用前你必须得了解跑步机使用注意事项，不然可能会伤害到身体，也...

2015-09-06 12:02:32 点击量:17
解读健身拉力绳
导语：许多人健身都希望一切从简，不想浪费那么多的精力和选购健身器材。其实你有想过一根绳子能让你的健身事业变得辉煌起来吗?没错，这里要说的是健身拉力绳，小小的...

2015-09-06 12:02:30 点击量:22
如何正确使用跑步机
导语：不管你使用什么器材进行健身，首先肯定得了解这种器材如何使用才是规范的，才会有进一步使用其进行身体锻炼的效果。现在拿跑步机这种比较常见的健身器材当作例子。...

2015-09-06 12:02:29 点击量:7
健腹轮锻炼方法图解简单易懂效果好
导语：健腹轮是一种使用非常方便的器材，结构很简单，减肚子效果很好。利用健腹轮在家可以进行健腹运动，相对于传统的仰卧起坐来说，其效果要好得多。健腹轮应该怎么用?请看健...

2015-09-06 12:02:28 点击量:14
跑步机如何保养才能延长使用寿命
导语：一般来说，健身器材都是需要保养的，只有这样才能更好地健身的效果还有使用寿命。比如跑步机这种比较受欢迎的常见健身器材，日常应该多注意保养，让其使用期可以延...

2015-09-06 12:02:27 点击量:17
撕心裂肺的硬拉训练
导语：点，硬拉很重要!在全身力量训练中，特别是人体后侧链，硬拉起到了举足轻重的作用。除此之外，它是衔接上下肢力量的重要工具，除了强大的伸髋机制和对下背部以及核心...

2015-09-06 12:02:27 点击量:17
跑步机健身要点全解读
导语：相信很多人都赞同跑步机是健身用的，而且健身效果相当不错。不过能恰到好处利用跑步机的人为数不多了。其实想要起到的跑步机健身效果，必然要懂得一些常识。这...

2015-09-06 12:02:24 点击量:47
《离婚律师》带火倒立机揭开倒立机的神秘面纱
导语：电视剧《离婚律师》的热播，带火了一种健身器材，那是池海东的倒立机。《离婚律师》倒立机的热潮一下子在健身器材市场炒得沸沸扬扬了。大家是不是很想知道这到...

2015-09-06 12:02:21 点击量:27
健身球瑜伽动作打造性感美腿
导语：健身球是辅助锻炼瑜伽的“神器”，通过健身球摇摆不定还有充满弹性的特性，另外练习瑜伽可以有效伸展肌肉和韧带，能帮你有效打造线条均匀、形态优美的双腿。一起来学学...

2015-09-06 12:02:20 点击量:17
如何选购和练习瑜伽健身球
导语：瑜伽健身球不管是在家庭还是健身房，都属于比较常见的健身器材。而且瑜伽健身球占地面积也不大，可以随处放，随时随地健身都很方便。不过在选购瑜伽健身球还有练习上还...

2015-09-06 12:02:16 点击量:22
饿了，该怎么办？
导语：正常状况下，如果你觉得饥饿的话，你可能应该考虑下增加纤维素的摄入，增加蛋白质和水分的摄入。但如果以上的策略全部失效怎么办?这其中可能还有另外的原因。 1、过度进...

2015-09-06 12:02:13 点击量:13

首页上一页 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 下一页尾页

学员关心问题

如何考证?考证要多少钱？如何就业?

轻松学健身教练，报名领取健身大礼包

健身教练证书大全

更多

运动康复师证书

运动康复师证书

运动康复师证书

CBBA健身教练证书

CBBA健身教练证书

CBBA健身教练证书

特殊人群训练师认证证书

特殊人群训练师认证证书

特殊人群训练师认证证书

MPT私教营销与管理证书

MPT私教营销与管理证书

MPT私教营销与管理证书

运动功能训练认证证书

运动功能训练认证证书

运动功能训练认证证书

运动营养师证书

运动营养师证书

运动营养师证书

星航道毕业证书

星航道毕业证书

星航道毕业证书

SHPT亚健康体能训练证书

SHPT亚健康体能训练证书

SHPT亚健康体能训练证书

CPT体适能训练证书

CPT体适能训练证书

CPT体适能训练证书

孕产康复师认证证书

孕产康复师认证证书

孕产康复师认证证书

学费相关问题

更多

2024年如何考取健身教练证书？给大家一些意见 2024年如何考取健身教练证书？给大家一些意见健身教练证考哪个比较好？资深教练为你解答！健身教练去哪儿学比较好？为什么数万教练都选择了这个学院？为什么推荐新人入行做健身教练，要考cbba健身教练证？ CBBA健身教练证好不好？行业内的健身房认可么？健身教练证好不好考？这个证书97%的教练都考过了健身教练证哪个含金量比较高？这个证书20%教练都考了！

最新文章

010-63896399

对外合作电话

关于我们

机构简介颁发证书培训课程导师团队健身知识

服务承诺

就业优惠活动免费重修