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晚餐与体重和寿命的关系,看完我住嘴了……

日期:2016-05-19 23:16:40 来源:星航道健身学院 阅读:171

晚餐与体重的关系?

吃晚餐到底好不好?

看完你就明白了

  

  

  

  

  

  

  

  

所以说晚餐不要吃的太饱

尽量以清淡食物为主

晚餐时间最好在18:00-19:00之间

不要过晚

 

还有些人为了减肥直接不吃晚餐

这样做对身体危害很大

很容易得胃癌以及与胃相关的其他疾病

而且一旦恢复饮食

会很快又胖起来

 

所以大家还是好好吃饭+好好运动吧!

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