2016-06-01 10:21:02 星航道
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介绍一组超有效有氧减脂动作
一共15个动作
你可能只做过其中一两个！
可以挑选3~4个融入到日常的锻炼中
每个动作坚持一分钟
间歇30s
10-20分钟为一个循环
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