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1707期二班:薛老师主讲体适能理论+实操指导训练(图)

日期:2017-07-14 来源:星航道健身学院 阅读:190

星航道国际健身学院1707期二班第一小班导师薛昊远老师主讲的体适能理论,午进行了实操指导训练。

体适能训练理论课拍摄


体适能训练理论课拍摄


下午实操指导训练拍摄图


体适能实操训练拍摄图(动作幅度太大...)



实操训练拍摄图
健身知识拓展:

体适能是Physical Fitness的中文翻译,是指人体所具备的有充足的精力从事日常工作(学习)而不感疲劳,同时有余力享受休闲活动的乐趣,能够适应突发状况的能力。提高体能训练的方法有很多种,如敏捷训练,力量训练,爆发训练,强化身体体能。

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