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初级健身教练认证课程

日期:2022-08-11 16:47:51 来源:星航道健身教练培训基地 阅读:131
想成为能解决基础健身问题的健身教练或者想自己更好的达到增肌减脂塑形的目的,那么你选此课程就能达到你的目的。
推荐同学选择线上考证,当前有超过90%的同学通过线上考取高含金量健身教练证,主要优势有:
1、性价比更高
    不但省大笔学费,还省住宿费,路费等费用,学习的课程考取的证书和线上一样
2、线上考试
    不管是理论课还是实操课,均采用线上考试,足不出户,即可考取权威证书
3、更方便
    不用舟车劳顿,一个手机,可随时随地学习,不影响工作,可一边工作,一边考证
4、不受疫情影响
    减少交完学费,但是因疫情不能去线下学习,学习中封城,被困在当地,不能学习,不能回家,减少感染的风险

                                                            课程大纲
 
课程模块 教学大纲
私教基础理论

  1.运动解剖学

  2.运动生物力学及人体活动分析

  3.运动技术动作解剖学分析的内容与方法

  4.运动技术动作解剖学分析的示例

  5.骨骼肌肉系统

  6.运动技术动作的解剖学分析

  7.影响肌肉力量发挥的解剖学因素

  8.发展肌肉力量和伸展性的解剖学原理

  9.健康体适能评估及计划安排

  10.运动生理学

  11.能量系统

  12.内分泌系统

  13心血管系统

CPT体适能训练实操教学

  一.体适能训练

  1.体适能测试方法与运用

  2.搭建完整的训练体系(训练前、中、后)

  3.动作的技术要领(呼吸、速度、间歇时间)

  4.训练过程中动作的安全保护以及合理选择

  5.体适能训练计划制定

  二、精准增肌训练

  1.精准增肌-胸大肌(现场指导、案例分析)

  2.精准增肌-背阔肌(现场指导、案例分析)

  3.精准增肌-三角肌(现场指导、案例分析)

  4.精准增肌-股四头肌(现场指导、案例分析)

  5.精准增肌-臀大肌(现场指导、案例分析)

  6.精准增肌的训练计划制定

功能性训练课程

  1.私教小器械

  ①肌肉整合训练

  ②trx训练

  ③波速球训练

  ④瑜伽球训练

  ⑤能量管训练

  ⑥敏捷梯训练

  ⑦泡沫轴训练

  ⑧战绳训练

  ⑨药球训练

  ⑩壶铃训练

  ⑪弹力绳训练

  ⑫动作设计训练原则

  2.功能性地胶

  ①恢复人体基本功能训练

  ②体能训练

  ③敏捷性训练

  ④协调性训练

  ⑤核心训练

  ⑥爆发力训练

  ⑦平衡与稳定训练

  ⑧功能性运动处方制定


颁发证书



CPT体适能训练认证证书(电子版)

  想成为一名合格的健身教练,掌握CPT体适能训练课程的知识和技能是基本的要求,在星航道修完CPT体适能课程通过考核将获得CPT体适能认证证书。表明其掌握作为一名合格健身教练的基本知识和技能。

CBBA健身教练证书

CBBA健身教练证

  该证书是针对健身者专业培训成绩审核和健身教练专业技能水平的评定,由中国健美协会颁发的关于健身教练从业上岗的专业证书。虽然属于“协会级”证书,但推广时间早、持证人员多,被中国健身圈广泛认可。


运动功能训练认证证书 (电子版)

  经过培训,通过功能性及小器械训练能力测试后才可颁发此证。无论是理论还是实践操作能力,功能性训练证书都是对你专业能力的认可。证明持证者参加过正规、专业的培训取得的此证书,是你专项能力的展现。

  通过在星航道的学习,修完规定的所有课程颁发星航道毕业证书。星航道作为国内健身行业的健身培训基地,取得星航道毕业证书一方面用于证明你学习经历的书面凭证。同时也体现了你在健身教练专业领域有正规、完整的学习经历,更是你专业健身教练身份的象征!!


就业安排

入学即签就业协议!

每个毕业学员均可提供安置就业!目前我们已与多家连锁健身俱乐部建立人才输送合作机制(主要集中全国一、二线城市),毕业学员就近安排工作;对少数不能适应所推荐岗位的学员,可提供二次推荐就业机会,为所培训学员解决后顾之忧,实实在在的学以致用,解决学员的就业问题!

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