星航道-中国唯一实战型健身教练培训学院!毕业颁发国家、国际双认证证书!
当前的位置:星航道 > 健身知识 > 常见问题 > 二头肌锻炼的几个动作

二头肌锻炼的几个动作

日期:2016-03-22 来源:星航道健身学院 阅读:65

在这个飞速发展的时代,手机,车子都会频繁的更新换代。只有肌肉,随着健身的时间越长越有线条感,肌肉是一辈子都不会过时的神器,这是亘古不变的真理。

健身教练为你介绍:下面这组拉神标杆版动图告诉你锻炼相应部位哪个动作最有效。

二头肌

胸肌练习

腹肌打造动作

侧腹肌练习

球形肩膀锻炼动作

倒三角背部练习

翘臀塑造

硬汉腿部练习

  • 最具性价比:

    超优惠的价格,学最实用的课程,行业内最具性价比的健身学院

  • 国内排名十佳健身学院:

    连续7年被评为优秀培训机构,国内排名前十的健身培训学院

  • 100%包就业服务体系:

    培训+就业,一站式服务,3000家合作单位,放心无忧

  • 丰富的实战经验:

    资深经验导师,手把手实战教学,只教实用、实战技能