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正确的腹肌锻炼方法图解别让自己做无用功
漂亮的马甲线、诱人的腹肌是很多人梦寐以求的东西。如果你要问，怎样才能够练出来腹肌、马甲线呢？很多人会说，只要做仰卧起坐好。大错特错，腹肌锻炼需要一整套的流程和科...

2019-05-13 16:14:43 点击量:14
快速练习胸肌轮廓的方法，你掌握了吗？
现如今，健身行业开始越来越火爆，在政府的支持的推荐下，更是出现了全民健身的热潮。一些健身项目和健身需求原来的界限开始被打破，比如说我们熟知的胸肌，从前，锻炼胸肌似...

2019-05-13 16:12:36 点击量:53
硬拉是什么？你知道好处吗？
熟悉健身行业或者有稍作了解的应该都知道，硬拉是健身运动里的一个负重训练动作，这个动作主要是用来锻炼竖脊肌和肱二头肌。这个动作对于相扑和举重运动员来说都是常规的训练...

2019-05-13 16:10:31 点击量:817
硬拉的标准动作动图是否真的能帮助我们健身？
现如今随着一波接一波的健身热潮的被掀起，一些原本限于专业运动员才会使用的锻炼方法，我们普通人也开始热衷起来，这其中有力量训练的基础动作硬拉，随着硬拉这一健身动作...

2019-05-13 16:09:32 点击量:14
力量训练如何做？你有力量训练计划表吗？
随着我们对生活质量追求的不断，逐渐的，对健身我们也有了更高的要求，力量训练也慢慢的开始走进我们的生活。然而，有关力量训练的知识我们却只是一知半解或是不知不解，...

2019-05-13 16:08:15 点击量:15
核心的力量训练动作有12个，你知道多少？
随着健身热潮来袭，健身爱好者的数量可谓是一年比一年多，近两年更可以说是呈现指数型般的爆炸增长，那么，有关健身的知识你真的了解吗？喜欢健身或者稍微研究过健身的你是否...

2019-05-13 16:07:01 点击量:17
有关体能训练你知道多少？方法计划你都有吗？
现如今，随着我国经济水平的不断攀升，我们对运动已经不仅仅止于日常的强身健体，还对运动有了更高的要求，体能训练也由运动员专属转成了日常人也可以触及的一项专业运动，那...

2019-05-13 16:05:51 点击量:60
练腹肌，你的方法对了吗？
近几年，由练腹肌可以说席卷各大社交平台，可以说男女老少里都有一大部分群体投身于练腹肌的队列着，连笔者自己也一度沉迷于练腹肌，然而练了很长一段时间，独子上那一块肉...

2019-05-13 16:04:38 点击量:12
身为男人，深蹲好处你知多少？
健身行业的火爆很大程度上要归功于男性的力量，现如今男性越来越重视自身的身体健康，对体型的追求也越来越高。，给大家介绍一个对男性十分友好的健身项目深蹲。相比大...

2019-05-13 16:03:18 点击量:17
深蹲的好处有哪些？坏处呢？
练拳不练功，到老一场空，通俗来讲，所谓的功，是扎马步，当然，西方健身界并没有此等说法，但从某些方面而言，锻炼腿部肌肉群的深蹲，其实与扎马步稍有类似，本文，主要以...

2019-05-13 16:01:42 点击量:30
杠铃划船练哪里？动作要领是什么？
健身者锻炼的肌肉群，大抵离不开胸部，腿部，臂部，背部这四处位置，假如使用徒手锻炼方法，即俯卧撑，仰卧起坐等，无法彻底，的使这几处肌肉群得到锻炼，所以，为了...

2019-05-13 16:00:37 点击量:12
北京的私人健身培训学院！
学私人健身教练，选对健身教练培训学院很重要。北京的私人健身培训学院不多，星航道国际健身学院是其中数一数二的。当然，你也可以了解对比的方法，自己去选。选私人健身培...

2019-03-15 13:50:29 点击量:19
零基础专业健身教练培训班！
有没有零基础专业健身教练培训班?许多未报名的伙伴都在咨询我们的招生老师，我们的回答是：肯定有啊。现在学健身教练，大部分都是零基础，没有专为零基础打造的精品课程怎么行...

2019-03-15 13:49:30 点击量:52
健身教练培训考证需要花多少钱？
健身教练培训考证需要花多少钱 ?想要胜任健身教练这份职业，国职证书是必备的条件之一，报考认证考试都需要一定费用，因此许多学员都比较疑惑到底考证需要花多少钱。健...

2019-03-15 13:48:44 点击量:25
想当健身教练怎么学？
想当健身教练确实是好想法，健身教练现在可是十分热门的。怎么学?如果你是零基础的话，建议到一线城市，选择适合自己的健身培训学院进行系统的培训。为什么这样建议，接着看...

2019-03-15 13:46:35 点击量:32
健身教练都是在哪里培训的
是不是发现身边的朋友对健身的认识越来越深了呢?近几年，健身逐渐成了新的娱乐方式，想健身的多了，自然需要的健身教练多了，相必大家都是抱着这样的想法学健身教练的吧! 现...

2019-03-15 13:45:50 点击量:19
健身教练证书考的知识都有哪些？
学健身教练，大家都知道毕业后证书的重要性。证书关系着你是否能够顺利业，以及业的起点高低，说白点，是你一开始底薪多少。能不重要嘛? 想要得到健身教练证，尤其是核...

2019-03-13 16:55:48 点击量:29
私人健身教练证怎么才能考下来？
同普通健身教练一样，私人健身教练任职也需要证书，私人健身教练证在通过考核后才能被授予颁发。而私人健身教练证怎么才能考下来，则需要按照下面的流程来。如果你无经...

2019-03-13 16:50:42 点击量:34
201903期开班典礼|在星航道遇见全新的自己!
2019年3月4日星航道国际健身学院题记一切过往，皆为序章。此刻开始，我们扬帆起航，重新出发!----201903期开班合影留下记忆色彩每一次的聚首都需要全心全意的准备每一次的出...

2019-03-12 12:00:18 点击量:17
普通健身教练月薪？[一个月收入明细]
健身教练的薪资待遇是否真如传言中那般高呢?网上的争论很多。部分人薪水可观且有实际案例，也有人并没有期望中那么高，甚至部一些人在圈内混都混不下去。众说纷纭，这里我们去头掐...

2019-03-04 13:54:11 点击量:30
健身教练培训都教什么？终于有答案了
健身教练是当下十分受欢迎的职业，因为符合当下社会环境人们对健康的追求，职业前景潜力无限。健身走进生活后，受影响更大的便是90后，一些还在踌躇的年轻人终于找到自己的职...

2019-03-04 13:52:57 点击量:40
退伍回家干什么？学点什么技术好？
两年的沙场经历，虽然痛苦但却意义非凡。当兵后悔两年，不当兵后悔一辈子这句话对于真正经历过的士兵来说，感触深! 虽然不舍，但既然已经退伍，我们内心深处的战魂该收一...

2019-03-04 13:51:49 点击量:39
哪里有健身教练培训班或是学校？
国内比较好的健身教练培训班，或者学校，比较好的还是有几家，首先你得想好打算在什么地方学，以后工作想在哪个城市了。目前来看，大部分人学健身教练还是比较认准一线...

2019-03-04 13:50:46 点击量:27
招聘健身教练的要求？前景到底如何
健身教练还有没有前景，现在招聘健身教练要求和待遇怎么样，这些问题不仅是成熟的健身教练在想，在校学习的准健身教练们也在关注。首先来看看要求。 | 图片来自真实招聘平台...

2019-03-04 13:47:27 点击量:48
怎么考取健身教练资格证？
健身教练资格证是任职健身教练必备的证书，是步入行业的门槛，全称《健身教练职业资格证书》，简称国职。作为一名的健身教练，你所要了解的不单单是如何去运用健身...

2019-03-04 13:45:31 点击量:19

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